{"id":6601,"date":"2024-02-27T11:42:52","date_gmt":"2024-02-27T10:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/?p=6601"},"modified":"2024-02-27T12:02:35","modified_gmt":"2024-02-27T11:02:35","slug":"spinlessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/?p=6601","title":{"rendered":"Spinlessen"},"content":{"rendered":"\n

De spinlessen gaan aankomende maandag 4 maart beginnen. Dit gaat plaatsvinden op de maandag en de
groep verdelen we over 2 groepen in verband met het aantal beschikbare fietsen. Groep 1 is afhankelijk van
het schema van de Weijver om 18:15\u201019:00 of 19:30\u201020:15 en de tweede groep zal van 20:30 tot 21:15. Ik
hoor graag deze week wat jou voorkeur heeft.
Met de spinlessen bereiden we ons voor op de Tour de Fris, door eerst een goede conditie op te bouwen. Voor
ons, de vrijwilligers en hopelijk ook voor jullie begint het nu echt te kriebelen. Zondag 24 maart is ook de
eerste buitentraining. Het is nog niet erg warm dus hou hiervoor goed de weersvoorspellingen in de gaten.
Trek voldoende laagjes aan als het koud is zodat je laagjes uit kan trekken. Neem ook de tips op de volgende
pagina goed door.
<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

We verzamelen iedere buitentraining voor Pardoes, waar ook de bijeenkomst is. Om 10 uur willen we
vertrekken dus zorg dat je voor 10 uur aanwezig bent en klaar bent voor vertrek.
<\/p>\n\n\n\n

Beide trainingen zijn verplicht. Mocht je een training niet kunnen komen, meld je dan op tijd af
bij Danielle danielle@tourdefris.nl<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De spinlessen gaan aankomende maandag 4 maart beginnen. Dit gaat plaatsvinden op de maandag en degroep verdelen we over 2 groepen in verband met het aantal beschikbare fietsen. Groep 1 is afhankelijk vanhet schema van de Weijver om 18:15\u201019:00 of 19:30\u201020:15 en de tweede groep zal van 20:30 tot 21:15. Ikhoor graag deze week wat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6602,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[140],"tags":[108,94,107,36,67,64],"class_list":["post-6601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuwsbrief-2024","tag-buitentrainingen","tag-fietsen","tag-op-de-fiets","tag-samennaardefinish","tag-toppers","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6601"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6605,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6601\/revisions\/6605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tourdefris.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}